A prática de atividade física é fundamental em
qualquer idade, e na adolescência ela se faz muito importante porque é neste
período que ocorre diversas mudanças com o corpo, mudanças emocionais e até
mesmo no comportamento do indivíduo.
Os Benefícios da Atividade Física na Adolescência
também vem chamando muito atenção de médicos e dos próprios jovens que não
deixam de fazer exercícios, mas na maioria das vezes pensando em deixar o corpo
sarado e não se preocupando com o bem estar, mesmo assim fazem um grande bem a
saúde sem perceberem.
Os jovens que praticam atividade física são mais
produtivos e não ficam depressivos, pois a depressão vem sendo um problema na
vida dos jovens por causa da fase de transição que eles passam e muitas vezes
se sentem pressionados por causa do futuro incerto.
A atividade física aumenta a autoestima e faz com
eles conheçam o próprio corpo, diminui o excesso de peso fazendo com que a
obesidade não os incomode, pois ela vem sendo um fator agravante entre as
crianças e jovens que fazem parte desse mundo inovador.
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online:
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http://www.portaleducacao.com.br/fisioterapia/artigos/22568/os-beneficios-da-atividade-fisica-na-adolescencia#ixzz2TDPSMKst
Nas últimas décadas tem-se destacado
a importância da aquisição e da manutenção de hábitos saudáveis visando à melhora
da qualidade de vida da população. Estudos sobre o sedentarismo e a obesidade
da população jovem, revelam que ao se perpetuarem estas tendências
comportamentais atualmente observadas, estima-se que em 2020, 73% dos adultos
poderão apresentar disfunções orgânicas decorrentes da aquisição de hábitos
alimentares e de prática de atividade física inadequadas.
A Importância da Atividade Física na Adolescência
Cada vez mais a atividade física na
adolescência se torna uma ferramenta para a prevenção da obesidade!
Nas últimas décadas tem-se destacado
a importância da aquisição e da manutenção de hábitos saudáveis visando à melhora
da qualidade de vida da população. Estudos sobre o sedentarismo e a obesidade
da população jovem, revelam que ao se perpetuarem estas tendências
comportamentais atualmente observadas, estima-se que em 2020, 73% dos adultos
poderão apresentar disfunções orgânicas decorrentes da aquisição de hábitos
alimentares e de prática de atividade física inadequadas.
Existem fortes evidências de que a
obesidade, na qual 80 à 86% nos adultos é decorrente da sua infância e
adolescência, ou seja, muitos dos hábitos adquiridos na juventude podem ser
transferidos para a fase adulta. Alguns estudos sugerem que a obesidade
infantil está mais associada à inatividade física do que a superalimentação,
portanto, o sedentarismo é atualmente um dos grandes problemas da modernidade e
também atinge a diretamente o adolescente.
Uma possível modificação nos
programas de Educação Física Escolar poderia auxiliar na prevenção do
sedentarismo das próximas gerações de adultos. Diante disso, sabe-se que, na
maioria das escolas, os adolescentes não recebem informações suficiente sobre a
correlação entre a aptidão física e a saúde. É interessante ressaltar, que
atualmente os meios de comunicação são os grandes responsáveis pelas
informações.
Atualmente, devido à preocupação com
uma melhor qualidade de vida, os programas de televisão tem mostrado muitas
orientações sobre a prática de atividade física para obtenção da saúde. No
entanto parece não serem suficientes para promoverem mudanças significativas
nos hábitos e atitudes saudáveis nos adolescentes.
Estimule seu filho a praticar
exercícios físicos periódicos, deixe-o praticar atividades variadas, a
atividade física deve ser sempre prazerosa!!
Prof. Luciana
Picolomini
Formada em Educação
Física na Puccamp (Campinas)
Pós-Graduada em
Musculação e Condicionamento Físico-FMU Faculdades Metropolitanas Unidas (São
Paulo)
